Чтение RSS
AmIsrael.com » Полезные советы » О пользе смеха

О пользе смеха

О пользе смеха Замечали ли вы, что после смеха у вас взлетает настроение, появляются силы и желание жить и действовать? И ведь неспроста! Оказывается, смеясь, мы совмещаем приятное с полезным! Хотите узнать, какую пользу таит в себе такое простое явление, как смех? Тогда вперед

Смех повышает иммунитет

Ученые медицинского центра калифорнийского университета выяснили, что от смеха повышается иммунитет. Исследуемых разделили на две группы: первая смотрела комедии и смеялась, а вторая сидела спокойно, не слыша хохота своих товарищей. По анализам крови, которые были взяты до, после и в течение эксперимента врачи определили, что смех вызывает изменение физиологических процессов в организме. В группе смеха было зафиксировано уменьшение в крови количества гормонов напряжения — кортизола и адреналина и повышение уровня Т-лимфоцитов, борющихся с вирусами.
Весельчаки реже болеют! И кстати, также доказано, что детки веселых мам гораздо реже подхватывают грипп и ОРВИ, что подтверждает пользу смеха.

Весельчаку инфаркт не грозит

Специалистами Мэрилендского университета было выяснено, что смех благотворно воздействует на кровеносные сосуды: у добровольцев, смотревших «серьезный» фильм, кровоток тормозился на 35 %, а при просмотре комедии — наоборот, кровь на 22 % разгонялась. Уильям Фрай объясняет это таким образом: во время смеха у человека работают примерно 80 групп мышц — приходят в движение плечи, сотрясается грудная клетка, сердце начинает биться чаще, вибрирует диафрагма, увеличивается содержание кислорода в крови за счет того, что набирается полная грудь воздуха.

Майкл Миллер считает, что смех можно смело включать в список факторов, способствующих сохранению здорового сердца: «Рекомендации врачей должны быть такими: зарядка, нежирная пища и смех пару раз в день».

Очищает кишечник

Во время смеха у человека приходят в напряжение мышцы брюшного пресса, мышцы гладкой мускулатуры кишечника, что улучшает его работу и способствует выходу из него шлаков и токсинов. Другими словами, происходит так называемая кишечная гимнастика.
Кстати, смех — один из самых коротких и приятный путей от пивного брюшка до подтянутого живота и выразительного пресса. Мужчинам на заметку

Тонизирует кожу лица

Многие женщины ошибочно считают, что частая улыбчивость способствует появлению морщин на лице. Это не так! Наоборот, польза смеха и улыбки заключается в том, что они приводят в тонус мышцы лица, а приток крови отлично питает кожу, делая ее более молодой и красивой.

Интересные факты о пользе смеха

В возрасте двух-трех месяцев ребенок начинает улыбаться и смеяться.
Самый пик веселости наступает в шесть лет. В этом возрасте ребенок улыбается и смеется около 300 раз в день!

А вот обычный взрослый человек ухмыляется или улыбается всего лишь 10 — 15 раз в день.
Смех увеличивает творческие способности и развивает умение искать нестандартные решения и выходы из различных ситуаций; происходит активация лимбической системы мозга.

Шведские врачи сравнили продолжительность жизни многих знаменитых театральных актеров за последние 250 лет и выявили интересную закономерность: комики живут гораздо дольше трагиков.

Источник progyouth.ru

html-cсылка на публикацию
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на публикацию


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии (0):

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
На главную Наверх